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<\/a><\/p>\nTerapia de La RISA \u00a0es una hermosa puerta para lograr la relajaci\u00f3n, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al \u00e9xtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. En mi experiencia usando esta terapia he podido concluir que tiene grandes beneficios para la salud, mental & \u00a0psicologicamente.<\/p>\n
Se utilizan t\u00e9cnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y as\u00ed poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresi\u00f3n corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiraci\u00f3n, masajes, t\u00e9cnicas para re\u00edr de manera natural, sana, que salga del coraz\u00f3n, del vientre, de un modo simple como los ni\u00f1os.<\/p>\n
El sentido del humor ayuda a superar los problemas.
\nLa risa es buena para el organismo y para la mente. Una persona con sentido del humor gana en autoestima y tiene una mejor visi\u00f3n de las cosas. \u201cLa risa relativiza las cosas. Re\u00edrse ante una situaci\u00f3n permite afrontarla en mejores condiciones. La creatividad se dispara y se pueden encontrar mejores soluciones a los problemas\u201d, ya que: \u201cLas personas que se r\u00eden, que tienen sentido del humor, soportan mejor las contrariedades de la vida\u201d.
\nNo se trata de estar contento todo el rato. Tampoco de re\u00edr sin parar. Es normal que ciertas situaciones provoquen tristeza o miedo. Pero el sentido del humor permite dar a esos momentos la importancia justa. \u201cCuando ocurre algo fuerte o traum\u00e1tico, es l\u00f3gico pasarlo mal. Lo importante es superar cuanto antes esa situaci\u00f3n. Hay que ver las cosas con optimismo y darse cuenta de que la vida sigue. El humor es la salida a estos episodios\u201d, comenta El\u00edas.
\nLa carcajada tambi\u00e9n ayuda a evitar, y superar, episodios depresivos. \u201cCuando nos re\u00edmos generamos dopamina, serotonina y adrenalina. Esto hace que despu\u00e9s de re\u00edr siempre te quedas alegre. Ves todo con otros ojos, percibes tu entorno mejor, y a ti mismo tambi\u00e9n. Esto te protege frente a enfermedades como la depresi\u00f3n.<\/p>\n
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